Программа подготовки Лэнса Армстронга. Лэнс Армстронг и Крис Кармайкл при участии Питера Жоффре Нье. Семинедельная программа успешной подготовки. Rodale 2000.
Всё, что описано в этой книге, базируется на моём опыте и поможет достичь успеха не только элитным спортсменам, но и велосипедистам любителям.
- Лэнс Армстронг
Велосипедный спорт. Д.А. Полищук. Киев "Олимпийская литература", 1997.
Изложены основы техники велосипедного спорта, раскрыты содержание и структура современной системы подготовки велосипедистов высокой квалификации, освещены подходы к анализу их соревновательной деятельности, рассмотрены актуальные вопросы планирования многолетней подготовки, особенности построения тренировочного процесса в течение года, содержание специальной физической подготовки к главным соревнованиям, рассматриваются вопросы контроля, управления и моделирования в процессе спортивной подготовки.
Для тренеров, работающих в спорте высших достижений, научных работников и спортсменов высокой квалификации, преподавателей и студентов.
Брайан Лопес, Ли Маккормак. Мастерство езды на маунтинбайке. М.:SPUTNIK BOOKS, 2006.
Выдающийся маунтинбайкер Брайан Лопес станет твоим учителем и объяснит, как управлять велосипедом лучше всего, как справляться с любыми условиями езды и в любой местности. Ключевые подсказки и серия специально подобранных фотографий будут сопровождать тебя на протяжении всей книги. Они помогут тебе заглянуть в мир Брайана и постичь глубинную мудрость маунтинбайка.
Е.М. Архипов, А.В. Седов. Велосипедный спорт. М.: "Физкультура и спорт", 1990.
Серия "Спорт для всех", в которой материал изложен достаточно популярно, но в лучших советских традициях: рассказано обо всех аспектах подготовки и систематично. В книге достаточно много внимания уделено общефизической подготовке, морально-психологическим аспектам. Немало рассказано о рождении и становлении советского велоспорта. Технические разделы устарели, но могут быть интересны в плане "как было". Как правильно ездить, починить, готовиться к велопробегу.
Захаров А.Л.Велосипедный спорт. Гонки на шоссе. Программа. М.:"Советский спорт", 2005.
Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства.
Гвидо Коста. ГОНКИ НА ТРЕКЕ. Перевод М. Барамия. GUIDO COSTA. CORRERE IN PISTA. Milano 1960.
Книга, несомненно, имеющая ряд достоинств благодаря простому, доступному изложению материала, ярким примерам из практики сильнейших велосипедистов всех времен...
Ю. Г. Крылатых, С.М. Минаков. Подготовка юных велосипедистов. МОСКВА: «Физкультура и спорт» 1982.
Отбор, воспитание, тренировки...
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ для студентов, самостоятельно занимающихся велосипедным спортом. Ленинград 1988. Составители П.В.Половников, В.Г.Альбинский. Рецензент: доц. Н.И. Петров (Ленингр. ин-т физ. культ. им. П.Ф.Лесгафта).
Настоящая работа предназначена для студентов, желающих заниматься спортом. В основу ее положен многолетний опыт деятельности велосипедной секции ЛПИ им. М.И.Калинина. Читатель найдет здесь тот минимум сведений, который поможет ему с большей пользой приобщиться к велосипедному спорту как в организованной группе, так и самостоятельно.
А. А. Красников Тактика в велосипедном спорте. «Физкультура и спорт». Москва, 1968.
Недостатки в системе спортивной тренировки, и в частности тактической подготовке, в которой скрыты большие резервы, вызывают необходимость исследовать тактику велосипедного спорта и разработать методику обучения тактике и совершенствования в ней.
Эллен Колеман. Питание для выносливости: перевод с английского А. Немцова. - Мурманск: Издательство "Тулома", 2005.
Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей.
Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: перевод с английского А. Немцова. - Мурманск: Издательство "Тулома", 2006.
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на
выносливость с применением мониторинга частоты сердечных
сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.
Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. 1991.
Современный спорт предъявляет очень высокие требования к организму спортсмена. Частые физические перегрузки чреваты перенапряжением опорно-двигательного аппарата и предпатологическими состояниями. Поэтому проблема восстановления в спорте является чрезвычайно важной. Автор книги рассказывает о причинах и механизме утомления, его диагностике, средствах борьбы с ним. В книге рассматриваются вопросы питания, фармакологии, массажа, спортивного тейпа, физио- и гидротерапии и других средств реабилитации, комплексное применение которых является залогом эффективности тренировочного процесса.
Слимейкер Роб, Браунинг Рэй. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость: перевод с английского. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2007.
Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?».
Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры.
Динамика, физиология, работоспособность.
Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. Москва, 2001.
В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов.
Питание спортсменов: перевод с английского - Наталия Воронина. Издательство НУФВСУ "Олимпийская литература".
Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного питания для разных групп населения (ветераны, юные спортсмены, вегетарианцы и др.)
Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА…
В книге описаны критерии, при которых происходит рост мышечной массы при упражнениях.
